本の詳細
スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep
- 著者
- 西野 精治
- 出版社
- サンマーク出版
- 発売日
- 2017年3月
発売日は openBD の書誌データに基づきます。提供データが年月までの場合があり、日単位では特定できないことがあります。
読みどき
暮らしや仕事に引き寄せる本の手触りで、からだと日々の調子を見つめ直す『スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep』。
西野 精治による『スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep』は、2017年の暮らしや仕事に引き寄せる本です。からだと日々の調子が気になるときに、公的情報や別の資料と照らして読むと、題名から生まれた問いを本文へつなげやすくなります。
週末や余裕のある日に 関心がある人向け
向いている人
題名にある「スタンフォード式最高の睡眠 = Th…」に引かれ、体調や生活習慣を見直すきっかけを、無理のない範囲で探したい人。書かれた方法をそのまま採用せず、条件と根拠を分けて確かめられます。
合わない人
診断や治療、健康上の判断の代わりになる答えを、本だけに求める人には向きません。また、本書で書かれた方法を条件に関係なく唯一の正解として使いたい人にも合いにくいです。
読後に小さく試せそうなこと
本書を公的情報や別の資料と照らして読む。からだと日々の調子について、読み手の今の関心に合うか確かめる。
選書理由
トーハン・日販のベストセラー資料で話題性を確認し、openBDまたは出版社書誌で対象版が2017年刊行であることを照合。直接のマンガ、問題集、写真集、同一作品の別版、シリーズ過多を除外して選定。