本の詳細
精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
- 著者
- 樺沢 紫苑
- 出版社
- ダイヤモンド社
- 発売日
- 2020年7月
発売日は openBD の書誌データに基づきます。提供データが年月までの場合があり、日単位では特定できないことがあります。
読みどき
必要な項目を行き来しながら、『精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』から考え方と毎日の習慣を見渡す。
樺沢 紫苑による『精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』は、考え方と毎日の習慣を考える棚に置いた2020年刊行の調べながら読める本です。目次や索引を行き来して読むとき、既成の要約ではなく、自分が引っかかった箇所を起点にできます。
週末や余裕のある日に 関心がある人向け
向いている人
題名にある「精神科医が教えるストレスフリー超大全…」に引かれ、いまの生活を大きく変えず、考え方や習慣を一つ見直したい人。通読にこだわらず、疑問が生まれるたびに戻れます。
合わない人
「考え方と毎日の習慣」について、一つの結論だけを急いで得たい人には合いにくいです。また、本書で一つの筋書きを最初から最後まで追いたい人にも向きません。
読後に小さく試せそうなこと
調べながら読める本として本書を開き、まず付箋を一枚だけ使い、あとで戻りたい項目に印を付ける。
選書理由
トーハン調べの2020年月間ベストセラー「ビジネス書」部門への掲載、対象版の2020年刊行、マンガ除外、同一作品・シリーズの偏りを確認して選定。