本の詳細
快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 : ビジュアル版
- 著者
- 柳沢 正史
- 出版社
- 朝日新聞出版
- 発売日
- 2024年8月
発売日は openBD の書誌データに基づきます。提供データが年月までの場合があり、日単位では特定できないことがあります。
読みどき
『快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 : ビジュアル版』と、からだと日々の調子への問いを持ち、前提と注意点を確かめながら読む。
『快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 : ビジュアル版』を、2024年の話題を起点に、からだと日々の調子へつながる調べながら読める本として選びました。公的情報や別の資料と照らして読むなら、結論を急がず、本文と自分の経験の距離を測れます。
平日夜でも読めそう 読み始めやすい
向いている人
からだと日々の調子に関心があり、全体を一度に覚えるより、知りたい項目から理解を広げたい人。本書を自分の速度で確かめたいときに合います。
合わない人
からだと日々の調子への見方を一つに決め、本書を調べながら読める本として確かめる余白がいらない人。診断や治療、健康上の判断の代わりになる答えを、本だけに求める人には向きません。
読後に小さく試せそうなこと
題名にある「快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基…」について気になることを一つ書き、本書を調べながら読める本として数ページ読む。
選書理由
トーハン調べの2024年月間ベストセラー「生活実用書」部門への掲載、対象版の2024年刊行、マンガ除外、同一作品・シリーズの偏りを確認して選定。