本の詳細
糖質疲労 : 「疲れやすさ」と「老化」の正体
- 著者
- 山田 悟
- 出版社
- サンマーク出版
- 発売日
- 2024年3月
発売日は openBD の書誌データに基づきます。提供データが年月までの場合があり、日単位では特定できないことがあります。
読みどき
からだと日々の調子が気になる日に、暮らしや仕事に引き寄せる本の最初の一冊として選ぶ『糖質疲労 : 「疲れやすさ」と「老化」の正体』。
『糖質疲労 : 「疲れやすさ」と「老化」の正体』を、2024年の話題を起点に、からだと日々の調子へつながる暮らしや仕事に引き寄せる本として選びました。公的情報や別の資料と照らして読むなら、結論を急がず、本文と自分の経験の距離を測れます。
平日夜でも読めそう 読み始めやすい
向いている人
からだと日々の調子に関心があり、抽象的な納得だけで終えず、自分の状況に合う工夫を探したい人。本書を自分の速度で確かめたいときに合います。
合わない人
書かれた方法を条件に関係なく唯一の正解として使いたい人や、本書を公的情報や別の資料と照らして読む余裕を取りにくい人。診断や治療、健康上の判断の代わりになる答えを、本だけに求める人には向きません。
読後に小さく試せそうなこと
本書を開いたら、目次から今の課題に近い項目を一つ選び、自分向けの言葉に置き換える。からだと日々の調子への関心を一言メモする。
選書理由
トーハン調べの2024年月間ベストセラー「生活実用書」部門への掲載、対象版の2024年刊行、マンガ除外、同一作品・シリーズの偏りを確認して選定。